如何预防冬季气管炎？

随着一次次的降雪，中原大地也迎来了寒冬天气，11月9日至今，受北方南下冷空气与西南暖湿气流共同影响，我国迎来入冬后最大范围的雨雪天气。记者从中国气象局中央气象台了解到，这次雨雪天气过程范围广、降水量大，涉及30多个省（自治区、直辖市），预计大范围雨雪天气可能要持续到13日。

　　中央气象台10日18时继续发布暴雪预报称：受冷暖空气的共同影响，预计10日夜间到11日白天，宁夏北部、内蒙古河套地区、陕西北部、山西大部、河北西南部、河南北部等地有大雪或暴雪，降水量约有8—16毫米。

　　中央气象台首席预报员林建表示，大范围的雨雪天气对缓解我国南方旱情较为有利。但是云南、贵州西部等地的降水仍偏少，要谨防森林火险的发生。那么气管炎患友如何预防冬季气管炎呢？

    1.防寒：这是最重要的，冬季一般每隔几天，就有一次冷空气活动，要经常收听、收看天气预报节目，当有冷锋过境时，要及时增加衣被。而当气温回升时，也要适时减衣，以保持一定的抗寒能力。可采取一些保暖措施，使得冬季室温保持在20℃左右，室温也不可太高，以免因室内外温差过大而引起感冒或加重病情。当然，多吃一些高热食品(如鱼、蛋、禽、瘦肉等)，也是冬季增加体热的好方法。
　　2.增强锻炼，杜绝烟酒：最好能从秋天就开始一些"耐寒锻炼"：如到户外去呼吸新鲜空气，用冷水洗脸、洗澡等。冬季体育锻炼的方式因人而异，老年人可选择体操、气功、散步和慢跑。烟酒可使支气管上皮受损，能生湿积痰，容易刺激呼吸道导致剧烈咳嗽，对"慢支"的康复非常不利，患者应坚决杜绝。
　　3.注意空气湿度和质量：一方面，冬季空气湿度相对较低，必须适当增加室内的空气湿度(措施有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等)，使空气湿度达到60%左右。另一方面，冬季经常出现大雾天气和大气逆温现象(多出现在清晨)，使得空气中含有大量的烟尘和其他污染物，此时要关紧门窗，避免外出(可等到烟消云散、太阳出来以后再开窗换气)，以免诱发和加重"慢支"病症。

最后中国气管炎康复网祝您过个祥和愉快的冬天